足がつる 一覧

寝ていて足がつった時にやる対処法

寝ていて足がつった時にやる対処法

足がつるというのは、筋肉痙攣(けいれん)の一種で、 筋肉やその周囲の筋、腱が許容範囲以上に伸びてしまうことで起こる現象です。 アキレ...

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タウリン

タウリン

アミノ酸の1種に分類されるタウリンという物質は、 人間の体内で合成されて運動とともに消費される事がわかっています。 このタウリンの不...

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足がつるのを予防する食べ物は?

足がつるのを予防する食べ物は?

足がつるのを予防する、摂りやすく効果的な食べ物を紹介します。 1.バナナ バナナはマラソン大会などで食べる人も多く、足の...

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ミネラルバランスの崩れで足がつる

ミネラルバランスの崩れで足がつる

人間の筋肉の収縮する時の化学反応にはナトリウムやカルシウム、 カリウムやマグネシウムなどのミネラル成分が必要です。 しかし、汗をかく...

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足がつる

足がつる

夜寝ている時に足がつる”こむら返り”は、 成人の3割の人で月に1回以上は起こっているそうです。 「足がつる」という症状は、突然足の筋...

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