中高年 体の悩みを解決するには?
中高年、体のあちらこちらに悩みを抱えています。生活習慣の改善やトレーニングなどなど、いろいろ考えてみました。
二度寝
2016/6/19 いくら寝ても疲れが取れない
■良い二度寝と悪い二度寝がある 二度寝とは、浅い眠りのレム睡眠状態のことで、 完全に覚醒せず、まどろんでいる状態のことを言います。 ...
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